Alimentos Para Combatir la Acidez de Forma Natural

Alimentos Para Combatir la Acidez de Forma NaturalEn este artículo te voy a hablar de los mejores alimentos para combatir la acidez de forma natural.

La acidez o reflujo gastroesofágico se produce cuando los ácidos gástricos que participan en el proceso digestivo escapan hacia la garganta.

De esta manera provocan serias molestias como tos, hipo, sensación de quemazón e incluso angustia.

Se trata de un problema bastante serio porque puede desembocar a la larga en enfermedades de mayor gravedad.

Motivo por el cual se torna fundamental conocer las formas de combatir esta molestia digestiva.

A nadie debe sorprender ya que uno de los principales causantes de la acidez es el consumo de determinados alimentos.

Pero de igual manera, existen también otros que resultan de gran utilidad para evitar el reflujo.

Entre los alimentos más recomendados para combatir la acidez se encuentran las verduras y hortalizas de hoja verde.

Se trata de una familia muy amplia que incluye a la lechuga, la escarola, el apio, el perejil, las judías verdes, las espinacas, el brócoli, la acelga, el berro, etc.

Estas verduras, además de ser ricas en fibra, aportan grandes cantidades de magnesio y potasio, minerales que protegen los conductos digestivos y que rebajan la acidez estomacal debido a su alcalinidad.

Al igual que las verduras, existen determinadas frutas que han demostrado una gran eficacia a la hora de combatir los efectos del reflujo.

Melón, papaya y plátano son las frutas que mayores beneficios te pueden reportar.

En el apartado de carnes, tan solo es recomendable el consumo de carne de pollo y pavo y siempre sin piel.

El resto de carnes suelen contener grandes cantidades de grasa, lo que dificulta la digestión y facilita la aparición del reflujo.

En cambio, el pescado y el marisco son alimentos muy recomendables si padeces acidez, sobre todo los pescados blancos como la merluza, el lenguado, el bacalao o el rape.

La avena es un cereal muy efectivo para luchar contra la acidez.

Su contenido en grasas saturadas y colesterol es realmente mínimo, lo que unido a su alto nivel de fibra convierte a este cereal en un estupendo agente digestivo.

Por último, hay que destacar también al jengibre y al aloe vera como alimentos naturales a partir de los cuales elaborar remedios caseros para combatir el reflujo.

Con el aloe vera se puede elaborar un zumo con grandes cualidades como protector estomacal.

Por su parte, el jengibre en infusión es muy útil para combatir las molestias de la acidez cuando ya han hecho aparición.

Como puedes comprobar el listado de alimentos eficaces para combatir la acidez de forma natural es muy extenso.

Te recomiendo que incorpores estos alimentos a tu dieta habitual y evites consumir aquellos que aumentan las posibilidades de padecer reflujo.

Tampoco es recomendable que dejes pasar muchas horas entre comida y comida porque tener el estómago vacío facilita la aparición del reflujo.

Si tienes en cuenta estos consejos mejorará notablemente tu calidad de vida, ya que el reflujo remitirá casi por completo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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