Alimentos Recomendados Para Los Que Sufren Reflujo Gastroesofágico

Alimentos Recomendados Para Los Que Sufren Reflujo GastroesofágicoEn este artículo te voy a mostrar los alimentos recomendados para las personas que sufren reflujo gastroesofágico.

Llevar una dieta sana y equilibrada es la mejor forma de hacer que los ataques de reflujo desaparezcan de tu vida.

Para conseguirlo es necesario conocer cuáles son los alimentos recomendados para tratar esta enfermedad.

Una incorrecta elección de los productos que llenan tu mesa no hará más que empeorar tus síntomas.

Así, aquí voy a descubrirte cuáles son los mejores alimentos para el reflujo, por lo que toma buena nota y no pierdas detalle.

Puede que hayas pensado que es necesario dejar de consumir carne para comenzar a sentirte mejor, algo que no es del todo cierto.

Algunos productos cárnicos ofrecen un aporte extraordinario de proteínas y otras sustancias necesarias para tu organismo, por lo que deben estar incluidos habitualmente en tu dieta.

Se trata de la carne de pollo y de la de pavo y de aquellas zonas de otros animales que estén libres de grasas, ya que el peligro de los alimentos cárnicos se encierra en su grasa.

Te aconsejo que consumas frecuentemente los alimentos que acabo de decirte, ya que son completamente inofensivos para los problemas de reflujo.

Por otro lado, los pescados también son alimentos que pueden llenar tu mesa haciendo que te sientas mucho mejor de los síntomas del reflujo.

Muchos animales de este tipo están repletos de sustancias tan saludables como el ácido graso Omega 3, por lo que representan una fuente de alimento muy recomendable para ti.

Mi consejo es que consumas principalmente los pescados blancos, ya que son los que poseen un menor índice de grasa.

Los cereales integrales deben formar la base de tu dieta si quieres detener el avance del reflujo gastroesofágico.

Productos como la avena, el salvado de trigo o cualquier otro cereal de este tipo crearán las condiciones ideales para que tus digestiones sean livianas y muy llevaderas.

El motivo es que estos alimentos son ricos en fibras vegetales, minerales e incluso antioxidantes.

Por lo tanto te permitirán recuperar los niveles de salud que tenías antes de padecer reflujo gastroesofágico y de una forma completamente natural.

Aliviar la acidez natural de tu organismo debe ser el primer objetivo de tu alimentación.

Uno de los mejores alimentos para conseguirlo es el plátano, ya que este producto es una importante fuente de potasio.

El potasio de los plátanos es un mineral realmente alcalinizante, por lo que su consumo habitual hará que el entorno de tu cavidad gástrica rebaje los niveles ácidos que pueden estar provocando tus problemas de salud.

De igual forma, el yogur puede convertirse en uno de tus alimentos favoritos para eliminar los síntomas del reflujo.

Los yogures, especialmente los desnatados y sin azucarar, contienen un buen número de propiedades digestivas, ya que sus niveles de probióticos son muy altos.

Además, el yogur es un excelente alimento si se quiere calmar la irritación de la mucosa gástrica, una zona que puede desarrollar úlceras y otras enfermedades derivadas del reflujo gastroesofágico.

Tampoco quiero que dejes de lado el consumo de manzanas, ya que este alimento es todo un bálsamo para los problemas digestivos y para los daños causados por la acidez y el reflujo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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