¿Cómo Eliminar la Acidez Emocional Disminuyendo el Estrés y la Ansiedad?

¿Cómo Eliminar la Acidez Emocional Disminuyendo el Estrés y la Ansiedad?En este artículo te voy a mostrar cómo eliminar la acidez emocional disminuyendo el estrés y la ansiedad. 

En muchas ocasiones, si nuestro organismo está sometido a altos niveles de estrés, nervios y ansiedad, refleja esta situación con dolencias en diferentes partes del cuerpo.

Es conocido como acidez emocional o psicosomática cuando los altos niveles de ansiedad afectan al estómago y producen acidez.

Si estás sometido a altos niveles de estrés diario y esto te ha afectado a la salud estomacal, voy a darte diversas recomendaciones para que puedas reducir el nerviosismo de manera eficaz.

Infusiones para reducir los niveles de estrés y ansiedad

Antes de acudir a tranquilizantes y medicamentos potentes, te recomiendo que pruebes con remedios naturales que reducirán tu estrés y ansiedad notablemente.

La infusión de manzanilla es la más utilizada a la hora de relajar los músculos, reducir la ansiedad y ayudar a calmarte.

Toma una taza de manzanilla antes de dormir y notarás sus beneficios.

Además, este remedio también actúa sobre el estómago, regulando los niveles de ácido y facilitando las digestiones si se toma después de las comidas.

Por lo que es la primera opción que debes tener en cuenta para tratar tu problema.

Cuando los niveles de estrés y ansiedad son demasiado altos, te recomiendo que pruebes con una infusión de tila antes de dormir.

También puedes tomar una taza de tila en cualquier momento del día, hasta un máximo de tres tazas.

Si la tila no te hace efecto o necesitas un remedio natural más potente, la valeriana es lo que estás buscando.

Esta planta se utiliza para tratar dolores agudos, estados de nerviosismo muy acusados o incluso dolores postoperatorios.

Como máximo puedes tomar dos tazas al día de esta infusión.

Hábitos saludables: ejercicio

Los remedios naturales por sí solos es posible que no consigan relajarte del todo.

Muchas veces es buena idea incluir una sesión de ejercicio diario.

Hacer ejercicio libera endorfinas y serotonina, las hormonas encargadas de hacerte sentir bien y relajar tu organismo.

Salir a trotar o nadar son buenas opciones.

Si lo prefieres, puedes practicar ejercicio de bajo impacto o ejercicios de relajación.

El yoga o el pilates son deportes muy populares actualmente debido a los altos beneficios que supone su práctica.

Este tipo de ejercicio te ayudará a encontrar un equilibrio emocional, necesario para una buena salud.

La meditación al llegar a casa funciona para muchas personas, y les ayuda a eliminar el estrés acumulado.

Crea un ambiente relajante y dedica una hora para alcanzar tu bienestar, ya sea siguiendo métodos de relajación recomendados por un experto o encontrando tu propio método.

Dieta blanda

Los problemas digestivos encuentran mejoría cuando se adopta una dieta adecuada.

En el caso de la acidez, lo recomendable es seguir una dieta blanda, rica en verduras, fruta y cereales integrales.

Para evitar altos niveles de acidez y pesadas digestiones, debes huir de los azúcares, los alimentos grasos, las bebidas alcohólicas, los lácteos de origen animal, los platos preparados y las bebidas carbonatadas.

Siguiendo todos estos consejos, gozarás de una buena salud tanto física como mental y esto ayudará directamente a evitar episodios de acidez estomacal.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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