¿Cómo se Cura el ERGE de Forma Natural Con Una Dieta?

¿Cómo se Cura el ERGE de Forma Natural Con Una Dieta?En este artículo te voy a mostrar cómo se cura el ERGE de forma natural con una dieta basada en verduras. 

Las verduras y hortalizas son un elemento indispensable en tu dieta, ya que suponen una buena fuente de vitaminas, minerales, agua, fibra y clorofila.

Consumir verduras a diario incorporándolas a tu dieta te ayudará a recuperarte del ERGE y a mantener un estado saludable.

Seguramente te estarás preguntando cuáles son las verduras que debes comer.

A continuación te indicaré algunas de las verduras y hortalizas que te ayudarán a combatir el ERGE, fortaleciendo tu organismo, facilitando el proceso digestivo y suministrándote las vitaminas y los minerales que necesitas para gozar de buena salud.

Debes intentar ingerirlas crudas o hervidas, nunca fritas porque pierden todas sus propiedades.

Acelga, zanahoria, papa, apio, calabaza y espinacas son perfectas tanto para platos principales como para acompañamientos, batidos y guarniciones y te ayudarán a combatir el ERGE.

La escarola y la lechuga, además de contener diversas vitaminas y minerales, son una buena fuente de agua y fibra.

Ideales para consumir en ensaladas y licuados.

Los espárragos y el brócoli son una buena fuente de potasio, y son perfectas para comer en ensaladas o hervidas.

En particular, las verduras de hoja verde tienen muchos beneficios.

La coloración de las hojas que presentan estas verduras viene dada por su alta concentración en vitaminas y minerales, así como clorofila.

Los más importantes son los que voy a enumerar a continuación.

Los betacarotenos que se encuentran en las hojas de estas verduras son los responsables de la creación de vitamina A en tu cuerpo.

Esta vitamina se encarga del buen funcionamiento de tu sistema inmunológico, reforzándolo contra agentes infecciosos y bacterias.

Esta vitamina hace que tu cabello y tus uñas crezcan correctamente, además de mejorar tu salud dental y visual.

Tus huesos serán más resistentes gracias a la ingesta de este tipo de verduras y las mucosas del estómago se verán reforzadas.

El calcio es un mineral que no solamente sirve para fortalecer tus huesos, sino que se encarga también de regular el ritmo cardíaco, la coagulación sanguínea y las funciones respiratorias.

Una ingesta de fibra regular mediante verduras y cereales hace que tu estómago funcione correctamente, tus niveles de ácido se nivelen, tus digestiones sean más agradables y la absorción de nutrientes en el proceso digestivo sea mayor.

De esta manera los episodios de reflujo gastroesofágico, o ERGE, desaparecerán.

Además, la fibra protege la flora intestinal, evitando que las bacterias proliferen en su interior.

La clorofila ayuda a que tu organismo se purifique de toxinas y pueda eliminar los agentes infecciosos con mayor rapidez.

También estimula la producción de glóbulos rojos y mejora la circulación sanguínea.

El efecto antioxidante de estas verduras viene dado por su contenido en vitamina C.

Nuestro cuerpo no puede producir Vitamina C, por lo que ingerir verduras de hoja verde es indispensable.

Esta vitamina se encarga de luchar contra el envejecimiento celular y promueve la regeneración de los tejidos internos dañados por el reflujo.

Como has podido observar, las verduras, en especial las de hoja verde son increíblemente beneficiosas para tu salud en general y para el ERGE en particular debido a que son de muy fácil digestión.

Siguiendo una dieta diaria contra el ERGE basada en verduras notarás que sus síntomas irán disminuyendo considerablemente.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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