¿Cómo se Toma la Avena Para Quitar la Acidez Estomacal?

¿Cómo se Toma la Avena Para Quitar la Acidez Estomacal?En este artículo te voy a mostrar cómo se toma la avena para quitar la acidez estomacal. 

Uno de los cereales que más propiedades beneficiosas tiene para combatir la acidez estomacal es la avena.

Este cereal integral contiene grandes cantidades de minerales y vitaminas necesarios para una dieta sana.

Es capaz de reducir los niveles de ácido en tu estómago gracias a su gran cantidad de fibra y sus propiedades alcalinas.

A continuación te recomendaré diversas maneras de tomar la avena en tu día a día.

Avena con leche

Lo ideal es que la avena la consumas cruda, ya que sus propiedades se mantienen de esta forma.

Puedes tomar la avena junto con un vaso de leche desnatada templada o leche vegetal.

La avena le da un sabor delicioso a la leche y así te beneficiarás de sus virtudes.

Tomar un vaso de leche con avena saciará tu hambre, protegerá tu estómago para futuras comidas o incluso te ayudará a dormir, ya que esta mezcla calmará tus nervios, que empeoran los episodios de acidez.

Avena cocida

Si prefieres tomar la avena cocida, ya sea por dificultades al masticar o porque te produce estreñimiento, puedes prepararla como preparas cualquier otro cereal, como el arroz.

Al tomar la avena cocida, facilitas que se cree una película protectora en las mucosas estomacales y esofágicas que las protegerá del exceso de ácido.

Pero debes saber que al cocinar la avena se pierden muchas de sus propiedades beneficiosas.

Avena con yogur y fruta

La avena con yogur desnatado es perfecta para tomar en cualquier momento del día, en especial como desayuno, ya que es una importante fuente de energía.

Tanto la avena como el yogur tienen propiedades beneficiosas para mejorar tus digestiones, proteger tu estómago y reducir los niveles de ácido estomacal.

Puedes agregar fruta troceada a esta mezcla, como plátano o manzana, para enriquecerla todavía más.

Avena en tortitas

Las tortitas de avena son una buena manera de tomar un desayuno.

Para prepararlas basta con que mezcles 5 claras de huevos batidas con una taza de avena y un poco de canela.

Cocina como cualquier tortita o panqueque, en una sartén sin aceites, y disfruta de un desayuno rico y beneficioso para tu problema con el reflujo.

Avena licuada

La avena se puede consumir tras haber estado en remojo un par de horas.

Esta forma de consumir avena hace que sea más suave al paladar.

Basta con poner una taza de avena en remojo con dos tazas de agua.

Luego debes licuar la mezcla y consumir al instante, endulzada con miel si lo deseas.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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