Consejos Sobre la Medicina Natural Para el Reflujo Gástrico

Consejos Sobre la Medicina Natural Para el Reflujo GástricoEn este artículo te daré a conocer algunos consejos sobre la medicina natural para curar el reflujo gástrico.

El reflujo gástrico es una molesta sensación de quemazón que recorre todo el esófago desde la boca del estómago hasta la propia garganta.

En general, se produce por un exceso de ácido durante la digestión que acaba por salir del estómago debido al mal funcionamiento del esfínter.

No se trata propiamente de una enfermedad, aunque puede ser síntoma de algún tipo de proceso ulceroso.

De hecho, su aparición está relacionada con el consumo de determinados alimentos que o bien dificultan la digestión, o potencian la segregación de ácidos estomacales.

Pero de igual manera, también existe una serie de alimentos que son de gran ayuda para combatir el reflujo.

La mayoría de las verduras ha demostrado una gran eficacia a la hora de calmar los molestos síntomas del reflujo.

En todo caso, se debe evitar consumir verduras fritas debido a que se utiliza mucho aceite para cocinar los alimentos, lo que es altamente perjudicial para las personas que sufren reflujo gástrico.

Por ello, lo recomendable es consumir las verduras crudas, al vapor o a la plancha.

Por supuesto, existen excepciones.

Entre las verduras a evitar porque pueden potenciar los efectos del reflujo se encuentran las siguientes: nabo, tomate y coles de Bruselas.

En contraposición, una de las verduras más recomendables contra el reflujo es la lechuga en cualquiera de sus múltiples variedades (iceberg, romana, etc.).

También se recomiendan los pimientos dulces, el apio, los guisantes, el brócoli, las berenjenas y las espinacas.

Tal y como te he descrito anteriormente, consumir las verduras crudas es una de las mejores formas de consumir estos alimentos para que su efecto contra el reflujo sea el adecuado.

Y es que las ensaladas juegan un papel fundamental en tu dieta si padeces de reflujo.

A media mañana, para comer e incluso para cenar, las ensaladas se adaptan perfectamente a cualquier comida y su variedad es muy amplia.

Te recomiendo que evites en la medida de lo posible incluir tomate o cebolla en la ensalada, así como queso, un derivado de la leche cuyo contenido en grasa puede ser muy elevado.

Entre las diferentes ensaladas que te pueden ser de gran ayuda se encuentran:

Ensalada de patata. Como su propio nombre indica está compuesta principalmente de patata acompañada de apio, zanahoria, huevo y pimiento dulce.

Ensalada mixta. Existen muchas variantes, te aconsejo que evites aquellas que contengan cebolla y tomate.

Aún así, la variedad de ingredientes que pueden acompañar a la lechuga es muy amplia: maíz, atún, jamón cocido, aceitunas.

Ensalada de alcachofa. Compuesta principalmente por lechuga y alcachofa, la puedes aliñar suavemente añadiendo una cucharada de aceite de oliva.

Ensalada Waldorf. Los ingredientes de esta típica ensalada son: manzana, apio, nueces, pasas y por supuesto lechuga. Todo ello aderezado con un toque de mayonesa.

Como puedes comprobar, la variedad de opciones que se te presentan es muy alta.

Pero ten en cuenta que si padeces reflujo, la ensalada debe ser parte fundamental de tu dieta habitual para que los síntomas disminuyan considerablemente.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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