¿Cuáles Son Las Frutas Que Sirven Para el Reflujo Gástrico?

¿Cuáles Son Las Frutas Que Sirven Para el Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a mostrar cuáles son las frutas que sirven para combatir el reflujo gástrico.

Son varias las causas que provocan el reflujo gástrico y sus molestias.

De una parte está el incorrecto funcionamiento del músculo que media entre el esófago y el estómago.

De otra parte está la dieta que consumimos y que puede ayudar a paliar las molestias.

Comer más fruta y evitar las grasas es el primer paso para evitar el reflujo y tener digestiones sin molestias ni gases redundantes.

En este texto quiero que aprendas cuáles son las frutas que sirven para el reflujo gástrico.

Así como que sepas cuándo comerlas y en qué cantidad.

Realmente todas las frutas te van a resultar beneficiosas contra el reflujo, si bien hay un grupo que debes evitar: los cítricos.

Las naranjas, limón, mandarinas, pomelo… son frutas cítricas que te recomiendo que elimines de tu dieta inmediatamente.

Pero no son las únicas.

Otra fruta cítrica que pasa desapercibida es el kiwi.

Su consumo te va a llevar a sentir acidez y molestias durante la digestión.

En su lugar te voy a proponer algunas alternativas frutales saludables.

Una de las frutas más beneficiosas para el reflujo gástrico es la manzana.

De hecho, seguro que alguna vez has oído hablar del vinagre de manzana como remedio natural contra la acidez.

Pues bien, la manzana debe estar presente en tu dieta para evitar las molestias estomacales del reflujo.

Te recomiendo que comas una manzana entre comidas; bien a mediodía o durante la merienda.

Otras frutas igualmente interesantes son: la pera, el plátano y el melón.

En los tres casos supone consumir fruta fresca que ayuda a crear una capa protectora en el estómago para que la acidez no provoque molestias.

Probablemente la mejor combinación sea hacer una macedonia con tres variedades, teniendo como ingredientes, al menos, la manzana y la pera.

En el caso de que sientas la acidez y quieras rebajar su intensidad de forma inmediata puedes consumir dos frutas que te van a ayudar a rebajar las molestias.

Se trata de la papaya y la banana.

La papaya proporciona una enzima conocida como papaína que alivia de forma inmediata la acidez estomacal.

Eso sí, debes consultar a tu médico si estás embarazada sobre el consumo de la papaya.

Las bananas tienen un efecto muy similar y quizás más rápido.

Cuando comes una banana fresca (es muy importante que no esté verde) consigues, con un alimento base, rebajar la acidez al mínimo y calmar momentáneamente las molestias.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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