¿Cuáles Son Las Mejores Comidas Contra la Acidez Estomacal?

¿Cuáles Son Las Mejores Comidas Contra la Acidez Estomacal?En este artículo te voy a mostrar cuáles son las mejores comidas contra la acidez estomacal. 

La acidez estomacal es un malestar que cada vez padece un mayor número de personas.

No hay edad ni sexo para sufrir sus molestos síntomas, pero sabemos que se encuentra directamente relacionado con la alimentación.

Por este motivo, en este artículo te voy a recomendar las mejores comidas para evitar la acidez estomacal.

Aunque no lo creas, si sufres acidez de forma habitual puedes comer casi cualquier alimento sin sufrir sus síntomas.

Y es que el secreto se encuentra en conocer cómo cocinar los alimentos y evitar aquellos pocos que potencian el reflujo.

En el caso de la leche y sus derivados, lo ideal para evitar la acidez es consumir productos descremados.

La grasa, y la nata es una de sus variedades, fomenta la aparición de la acidez porque dificulta la digestión.

Dicho esto, no es necesario que destierres los productos lácteos de tu dieta, sino únicamente que los sustituyas por lácteos descremados.

En cuanto a la carne y el pescado es cierto que la cosa se pone un poco más exigente.

Entre los pescados te recomiendo que consumas sobre todo el pescado blanco y el marisco, ya que se trata de alimentos que no te causarán ningún problema.

Eso sí, tienes que estar muy atento con la carne que comes.

De forma habitual solo te aconsejo que consumas pechuga de pollo sin piel y carne de pavo.

Destierra por completo los embutidos y la carne de cerdo.

Las frutas, verduras y hortalizas se van a convertir en tus mejores aliadas para combatir la acidez.

Sin duda alguna, son los alimentos más beneficiosos para las personas que sufren esta patología.

En cuanto a las verduras y hortalizas, lo ideal es consumirlas cocidas, al horno o al vapor.

Evita a toda costa las frituras.

Por su parte, las frutas como el plátano o la papaya se pueden tomar crudas, cocidas o en forma de puré.

Los zumos de estas frutas también son muy beneficiosos y te pueden servir como sustitutivo de otras bebidas como el café o los refrescos carbonatados que no son nada recomendables.

Si consumes legumbres que estén bien cocidas y no tomes guisos con embutido.

Los productos de bollería industrial, así como el alcohol, el picante y las salsas están completamente prohibidos en tu dieta.

Sustituye estos productos en tu alimentación habitual por infusiones de manzanilla, regaliz, cola de caballo o malva.

Cocina únicamente con aceite de oliva de calidad o aceite de linaza, en lo posible orgánicos y si puedes utilízalos solo para condimentar.

Los fritos también están completamente prohibidos.

En lo relativo a los cereales te aconsejo que optes por un desayuno con avena y alguna leche vegetal.

Sobre todo evita las comidas muy pesadas y no ingieras alimentos en grandes cantidades por la noche.

Si sigues estos consejos e incorporas a tu dieta habitual las comidas que te he recomendado notarás que la acidez estomacal remitirá de forma casi inmediata.

Recuerda que el secreto de tu salud se encuentra en seguir una correcta alimentación.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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