Desayunos Saludables Para el Reflujo

Desayunos Saludables Para el ReflujoEn este artículo te voy a mostrar cómo debes preparar tus desayunos saludables para combatir el reflujo.

El reflujo es una enfermedad que puede tratarse de forma natural y totalmente segura.

Puede que esto te alegre, ya que los medicamentos que se ofrecen para esta disfunción digestiva no suelen corregir los problemas que la causan.

Así, una de las mejores formas de combatir el reflujo es haciendo especial hincapié en la importancia que tiene el desayuno y en esos alimentos que deben formar parte de esta comida para tratar tu problema.

Por lo que aquí voy a intentar mostrarte ambas cosas para que comiences a disfrutar de una vida libre de reflujo.

Para empezar, debes saber que el desayuno es de vital importancia para paliar los efectos del reflujo.

Esta comida se realiza con el estómago totalmente vacío.

Por lo tanto elegir de forma errónea los productos que consumirás puede llevarte fácilmente a comenzar tus jornadas con una sensación de acidez y reflujo demasiado pronunciadas.

Dulces procesados industrialmente, cereales que hayan sido refinados, alimentos grasos como la mantequilla, la leche o los quesos y bebidas como el café deben desaparecer de tus desayunos totalmente.

Pero tranquilo, existen otros muchos alimentos que te harán disfrutar de unos desayunos variados y deliciosos.

Uno de los que no debe faltar nunca en tu mesa a primera hora del día es la avena.

Este cereal es uno de los productos que poseen una mayor cantidad de beneficios para tu aparato digestivo y para prevenir los problemas de reflujo.

La razón debes buscarla en la cantidad de fibra que posee la avena.

Esta fibra atrapará las sustancias ácidas de tu estómago y las eliminará para que no sientas las molestias causadas por el reflujo.

Además, sus nutrientes son ideales para que tu organismo disponga de la energía que necesita a lo largo de la mañana.

Las frutas son esenciales en tu desayuno antirreflujo.

Sin embargo, debes saber cuáles son las mejores variedades para ello.

Mi consejo es que en tu desayuno no falten nunca los plátanos.

Esta fruta contiene una alta cantidad de potasio.

Este mineral actúa como un perfecto antiácido para que prevengas las molestias del reflujo.

Además, te ofrece un aporte de energía más que interesante que es vital en el desayuno.

Las manzanas, las peras y la papaya son otras frutas que puedes usar en tus desayunos de forma habitual para sentirte libre de los problemas del reflujo.

Una buena idea para disfrutar de estas frutas es preparar con ellas zumos que debes tomarte recién hechos.

Así, estas bebidas son ideales para tomar en ayunas, ya que le darán a tu estómago una serie de sustancias que eliminarán el exceso de ácido que puede conducir al reflujo.

A la hora de elegir las bebidas que acompañen a tu desayuno lo mejor es que confíes en tés como el verde o en infusiones saludables para tu aparato digestivo.

El té de jengibre es uno de los mejores, así que puedes tomarlo tranquilamente.

Para terminar, si quieres un extra de proteínas en tu desayuno, la carne de pavo o de pollo pueden formar parte de la primera comida del día sin que te causen problemas relacionados con tu enfermedad.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Laura

Los comentarios están cerrados.