Dieta Para Disminuir la Acidez Estomacal

Dieta Para Disminuir la Acidez EstomacalEn este artículo te voy a mostrar la mejor dieta para disminuir la acidez estomacal. 

La acidez de estómago es una patología de índole digestivo que afecta a cada vez más personas como consecuencia del tipo de alimentación que abunda en los países desarrollados.

Los excesos de comida, los alimentos cocinados siguiendo técnicas agresivas o la comida con mucha grasa son los principales factores de riesgo, pero no los únicos.

Si eres una de esas personas que sufre acidez estomacal, en este artículo te voy a aconsejar una dieta para que te olvides para siempre de los molestos síntomas de la acidez.

En primer lugar, para evitar la acidez se tienen que evitar a toda costa las comidas copiosas.

Por lo tanto, el primero de los consejos es repartir la ingesta de alimentos diaria en, al menos, cinco comidas (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

De igual manera, esta dieta tiene que ser preferentemente blanda, es decir, evitando el consumo de alimentos agresivos con mucho picante, con salsas espesas, fritos o con muchas grasas.

Por otra parte, te voy a recomendar una serie de alimentos que deberán ser la base de tu dieta.

En lo relativo a los productos lácteos, no te recomiendo que abuses de ellos y, si tienes posibilidad, es fundamental que los consumas lácteos descremados o light.

Por su parte, los huevos son un alimento que aporta mucha energía al organismo, aunque en ningún caso te recomiendo que consumas más de tres huevos por semana.

Para seguir esta recomendación es importante que planifiques tu dieta semanal con antelación suficiente.

En cuanto a las carnes y pescados, hay que tener mucho cuidado a la hora de elegir las que se comen, pues en algunos casos son muy beneficiosas para disminuir la acidez estomacal y en otros potencian su aparición.

De esta forma, te recomiendo el consumo de carne de pavo, pollo y ternera sin grasa.

La carne de cerdo, sobre todo en forma de embutido está totalmente prohibida por su alto contenido en especias que fomentan la aparición de la acidez.

Por su parte, es muy beneficioso el consumo de pescado azul y marisco.

Las frutas y las verduras son los alimentos más recomendados en una dieta para disminuir la acidez.

La papaya, la banana, el melón, la manzana, la pera, las fresas y los frutos del bosque además de evitar que aparezca la acidez, también son capaces de lograr que remita.

De igual manera, las hortalizas y verduras de hoja verde son ideales en esta dieta.

Algunas de estas verduras son el apio, las espinacas, la lechuga, el perejil o el brócoli.

En el caso de las legumbres solo te recomiendo su consumo si las cocinas muy bien.

En todo caso, en una dieta para disminuir la acidez debe evitarse el consumo de azúcares industriales, grasas saturadas, café, té, alcohol, bebidas carbonatadas, picantes y salsas.

En su lugar te recomiendo que bebas batidos, zumos de frutas y agua.

Si sigues estos útiles consejos y modificas tu dieta habitual de la forma que te recomiendo, en muy pocas semanas notarás una significativa mejoría en tus procesos de acidez estomacal hasta que finalmente desaparezca por completo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Laura

Los comentarios están cerrados.