¿El Limón es Malo Para el Reflujo Gástrico?

¿El Limón es Malo Para el Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a hablar del limón y te diré si su consumo es malo para calmar el reflujo gástrico. 

Una dieta saludable debe incluir una gran variedad de frutas y verduras, pero debes saber que no todas las frutas son beneficiosas para ti y pueden empeorar los síntomas del reflujo gástrico.

En especial los cítricos como el limón.

Por esta razón, debes evitar consumir cítricos.

El limón es una de las frutas que más cantidad de ácido cítrico contiene.

Se ha comprobado que el limón puede ser un alimento desencadenante del reflujo gástrico, ya que altera el pH del estómago, haciendo complicado que este regule los niveles de ácido gástrico.

Esto puede derivar en lesiones internas causadas por el reflujo gástrico, y en el peor de los casos son irreversibles.

Además, el consumo de limón, ya sea como condimento o en jugo, a la llegada al estómago desde el esófago, puede irritar el esfínter encargado de retener el contenido de tu estómago en su lugar.

Esto provoca que el esfínter se debilite y sea más fácil que padezcas reflujo gástrico.

Es por ello que el consumo de limones cuando se padece de reflujo gástrico no está recomendado en personas que presentan episodios de acidez estomacal y reflujo gástrico muy frecuentes y pronunciados.

Esto no significa que el consumo de limón sea el causante principal del reflujo gástrico, ya que el reflujo puede ser causado por varios factores en conjunto, como los malos hábitos alimenticios, el estrés o los problemas digestivos causados por medicamentos, entre otros.

Otras frutas cítricas que, al igual que el limón, pueden desencadenar acidez estomacal son la lima, la naranja, el pomelo, la mandarina, el kumat, la bergamota o el quinoto.

Este tipo de frutas debes evitarlas para no agravar más tus niveles de acidez estomacal.

¿Y en pequeñas cantidades?

El limón es uno de los alimentos que más vitamina C contiene.

La vitamina C es un antioxidante esencial, ideal para luchar contra los radicales libres y el envejecimiento celular.

Es por ello que muchos expertos recomiendan el consumo mesurado de limón, normalmente mezclado con otros alimentos para mitigar su impacto en el estómago.

Se ha comprobado que el consumo de limón en pequeñas cantidades no suele desencadenar episodios de reflujo gástrico ni aumenta la acidez estomacal.

Esto es muy variable entre las personas que, como tú, padecen reflujo.

Por lo que te recomiendo que si quieres agregar limón a tus platos o bebidas, hagas pequeñas pruebas para determinar cuál es el impacto que genera este alimento en tu estómago.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Laura

Los comentarios están cerrados.