¿El Repollo es Bueno Para el Reflujo Gástrico?

¿El Repollo es Bueno Para el Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a mostrar si el repollo es bueno para calmar el reflujo gástrico.

El repollo es uno de los vegetales que mayor cantidad de fibra, vitaminas y minerales aporta al organismo.

El problema reside en que el repollo está considerado un alimento cuya digestión ocasiona gases estomacales.

Estos gases, en exceso, provocan la hinchazón del estómago, el cual para reducirla segrega mayor cantidad de ácido.

De esta manera, el repollo provoca que aumente la concentración de ácido en el estómago con el consiguiente riesgo de que aparezca el molesto reflujo gástrico.

Cabe mencionar que el reflujo es una molesta sensación de quemazón que recorre todo el pecho.

Suele aparecer ligada a varios factores: comidas muy copiosas y de difícil digestión, exceso de ácidos estomacales y cierre defectuoso del esfínter del estómago por el que escapan dichos ácidos hacia la garganta.

En todo caso, hay que hacer referencia a que la familia del repollo es muy extensa.

Incluye: el repollo rojo, el repollo verde, la coliflor, las coles de Bruselas y el brócoli.

Cada una de estas variedades ofrece una respuesta distinta ante el reflujo gástrico.

Es decir, no se puede afirmar categóricamente que todas ellas provocan reflujo.

De hecho, la única variedad que debes descartar de tu dieta si padeces reflujo son las coles de Bruselas.

En cuanto al resto, su alto contenido en fibra, potasio y vitaminas A y C, las convierten en unas verduras a tener muy en cuenta en una dieta contra el reflujo.

Por supuesto, siempre con una serie de restricciones.

El repollo al natural en una ensalada, cocinado al vapor, o cocido, puede ser un alimento bastante beneficioso para el reflujo gástrico.

En cambio, platos en los que el repollo se elabora relleno con carne, con salsas, o mantequilla pueden aumentar de forma exponencial el riesgo de padecer acidez.

Como puedes comprobar, no es ya el repollo el que provocaría el reflujo, sino los alimentos con los que se acompaña.

En todo momento debes tener presente que los alimentos picantes, con muchas especias, y ricos en grasas suelen provocar reflujo.

Por lo tanto, te recomiendo que evites el consumo de coles de Bruselas (que pertenecen a la familia del repollo), y que si consumes repollo lo hagas ligeramente cocinado al vapor o cocido.

Pero nunca acompañado de alimentos que aumenten el riesgo de padecer reflujo.

Como en otros casos de alimentos conflictivos, el repollo puede ser de gran utilidad para combatir el reflujo a unas personas, mientras que a otras se lo puede acrecentar.

Con los consejos que acabo de darte lograrás disminuir los síntomas del reflujo gástrico.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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