¿La Leche de Vaca Alivia el Reflujo Gástrico?

¿La Leche de Vaca Alivia el Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a hablar acerca de si la leche de vaca ayuda a aliviar el reflujo gástrico.

Una de las normas principales de alimentación cuando sufres reflujo gástrico es evitar los alimentos ricos en grasas que empeoran los episodios de reflujo.

La leche entera de vaca es uno de esos alimentos ricos en grasas que debes suprimir de tu dieta.

Este tipo de leche alivia la acidez a corto plazo, pero la cantidad de grasa que contiene hace que las digestiones sean lentas y por lo tanto resulta perjudicial si sufres reflujo gástrico.

Pero no debes preocuparte, ya que voy a enseñarte diversos tipos de leches alternativas muy saludables y sabrosas, de fácil digestión, que puedes tomar a diario.

Como debes evitar la grasa animal que se encuentra en la leche de vaca, lo mejor es elegir leches de origen vegetal.

Además este tipo de leches tienen propiedades beneficiosas para ayudarte a luchar contra el reflujo gástrico.

Leche de soja

La leche de soja es una de las leches vegetales más populares gracias al contenido en fibra que lleva.

Esto la convierte en una leche muy digestiva que te ayudará a regular los niveles de ácido estomacal, a la vez que refuerza tu salud debido al magnesio y el potasio que contiene.

Además, puedes encontrar leche de soja enriquecida con calcio, que te ayudará a mantener tu salud ósea.

Leche de avena

La avena es uno de los mejores cereales para aliviar el reflujo gástrico, gracias a su gran contenido en fibra.

Lo mejor de todo es que la fibra de la avena contiene betaglucanos, unas moléculas que se encargan de regular los ácidos biliares, absorbiendo el exceso y permitiendo así que las digestiones sean más agradables y los episodios de reflujo desaparezcan.

La leche de avena también te ayudará a controlar el sobrepeso gracias a su efecto saciante, a la vez que te aporta la energía necesaria para comenzar el día.

Leche de almendras

La leche extraída de las almendras contiene grandes cantidades de potasio y antioxidantes, que ayudarán a reforzar los músculos del estómago y a sanar las irritaciones de las mucosas.

La fibra dietética soluble que puedes encontrar en la leche de almendras es muy recomendable para regular los niveles de ácido y las digestiones.

Además, este tipo de leche se utiliza para combatir anemias y estados de salud débil, ya que contiene muchos nutrientes que te ayudarán a mantener un estado de salud perfecto.

Leche de quinoa

La quinoa no contiene gluten por lo que, junto con su contenido en fibra, es una de las leches vegetales más digestiva.

Es una buena fuente de vitamina A y E y minerales como el hierro y el magnesio, encargados de regular las funciones digestivas y mejorar el estado de los músculos esofágicos, impidiendo los reflejos del reflujo gástrico.

Como has visto, la variedad de leches vegetales actualmente es incluso mayor que la variedad de leches animales.

Por lo tanto no vas a tener problemas a la hora de tomar leche en tus desayunos o preparar postres saludables.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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