¿Los Frijoles Son Buenos Para el Reflujo Gastroesofágico?

¿Los Frijoles Son Buenos Para el Reflujo Gastroesofágico?En este artículo te voy a mostrar si los frijoles son buenos para el reflujo gastroesofágico.

En ocasiones, conocer qué alimentos son los causantes del molesto reflujo gastroesofágico puede ser complicado.

Uno de esos casos es el de los frijoles.

Muchas personas que padecen reflujo de manera habitual consideran erróneamente que los frijoles agravan los molestos síntomas del reflujo (ardor, quemazón, malestar, tos, hipo, etc.).

Incluso creen que potencian la aparición de la acidez estomacal.

Pero nada más lejos de la realidad, los frijoles son una excelente fuente de fibra, proteínas, minerales y vitamina B.

El reflujo gastroesofágico se produce cuando, a causa del debilitamiento del esfínter situado en la boca del estómago, el exceso de ácidos estomacales que participan en la digestión escapan hacia la garganta.

Se podría decir que son tres las posibilidades que combinadas provocan el reflujo: consumir alimentos que aumentan el nivel de ácidos estomacales (tomate, grasas, etc.), alimentos que debilitan el esfínter (bebidas carbonatadas) o comidas muy copiosas.

Ante esta situación, todas aquellas personas que padecen reflujo de manera habitual solo tienen una alternativa.

Se trata de reducir drásticamente el consumo de alimentos que provocan reflujo y sustituirlos por otros que lo eviten y lo combatan.

Y es aquí donde entran en juego los frijoles.

Por una parte nos encontramos con que los frijoles son muy ricos en fibra, esto contribuye enormemente a aligerar y mejorar la digestión, y así evitar procesos digestivos muy extensos que acaban por generar reflujo.

Pero el consumo de frijoles también es muy recomendable porque tienen un alto contenido en proteínas.

De este modo, los frijoles se convierten en un sustituto perfecto de la carne en las dietas de aquellas personas que padecen reflujo gastroesofágico.

Hay que tener en cuenta que las carnes ricas en grasa son uno de los alimentos que mayor reflujo producen.

De esta manera, los frijoles aportan las proteínas necesarias al organismo y son un alimento mucho más fácil de digerir.

Caso diferente es el relacionado con la forma de cocinado de los frijoles.

En todo momento te recomiendo que consumas los frijoles bien cocidos y que evites los fritos, frijoles incluidos en comidas picantes típicas de la comida mexicana, y también los frijoles cocinados con embutidos y carne en pucheros.

Por lo tanto hay que prestar atención en lo referente a su forma de cocinado y a los alimentos con los que se acompañen.

Teniendo en cuenta todas estas recomendaciones, se puede afirmar que los frijoles son un alimento muy útil para las personas que padecen reflujo gastroesofágico.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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