¿Los Frutos Secos Son Malos Para el Reflujo?

¿Los Frutos Secos Son Malos Para el Reflujo?En este artículo te voy a mostrar si los frutos secos son recomendables para tratar el reflujo gástrico. 

Muchas son las preguntas que, seguramente, te surgen a la hora de confeccionar tu dieta de cara a combatir el reflujo gástrico.

Y es que, antes de tomar cualquier alimento, has de pensarlo dos veces.

Sin duda, uno de los que más controversia crean son los frutos secos.

¿Son buenos para el reflujo o debes evitar su consumo?

Aquí voy a darte una respuesta a esta pregunta, por lo tanto presta mucha atención.

No existe ninguna dieta saludable que no incluya frutos secos.

Esto se debe, fundamentalmente, a que poseen una gran cantidad de proteínas y de grasas saludables vitales para el buen funcionamiento de tu organismo.

Además, sirven como rápida inyección de energía en momentos determinados como, por ejemplo, los instantes posteriores a hacer una sesión intensa de ejercicio.

Sin embargo, aquellas personas que, como tú, padecen de reflujo gástrico, tienen problemas con la digestión de los alimentos ricos en grasas.

Ten en cuenta, en este sentido, que tu estómago necesita hacer un esfuerzo especial para digerirlas y, por lo tanto, se ve obligado a segregar una mayor cantidad de ácidos gástricos para conseguirlo.

Evidentemente, el resultado no es otro que un episodio de reflujo ocasionado por el debilitamiento del esfínter esofágico.

Llegados a este punto, he de aclarar que esto suele ser el resultado de ingerir grandes cantidades de frutos secos y de acompañarlos de los alimentos equivocados.

Por ejemplo, si te tomas una bolsa de cacahuetes y un refresco carbonatado, es más que probable que lo pagues caro.

En cambio, si tomas tres o cuatro nueces después de hacer ejercicio, seguramente no tendrás ningún problema y tu organismo te lo agradecerá.

También he de decirte que los frutos secos son alimentos muy propensos a ocasionar alergias en el sistema digestivo.

Por ello, si has experimentado malestar al consumirlos en algún momento o si sabes con certeza que padeces alguna, elimínalos por completo de tu dieta pues sus beneficios no van a compensar el daño que te causarán.

En definitiva, los frutos secos son alimentos muy saludables que, en pequeñas cantidades, pueden estar presentes en tu dieta aunque padezcas reflujo gástrico.

Eso sí, también quiero recordarte que has de tomarlos al natural, es decir, sin aditivos ni habiendo sido cocinados.

En cualquier caso, no te recomiendo que los consumas en grandes cantidades o si padeces algún tipo de alergia.

Asimismo, si tienes alguna duda al respecto, también te aconsejo que no los tomes hasta que la resuelvas.

Piensa, en este sentido, que siempre es mejor prevenir que curar.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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