Los Mejores Tipos de Leche Para el Reflujo Gástrico

Los Mejores Tipos de Leche Para el Reflujo GástricoEn este artículo te voy a mostrar los mejores tipos de leche para tratar el reflujo gástrico. 

Cuando hablamos de leche seguramente te venga a la mente la leche de vaca y, quizás, sus derivados.

Este tipo de leche no es nada recomendable tomarla en los casos de reflujo gástrico debido a su gran cantidad de grasas, complicadas de digerir para el estómago.

Además generan mayor cantidad de ácido de la que tu estómago puede manejar.

Pero esto no significa que no puedas tomar leche o consumir lácteos.

A continuación te comentaré los mejores tipos de leche que sí puedes consumir sin miedo.

Leche desnatada

Las leches de vaca del tipo descremada, desnatada o light contienen una menor cantidad de grasa, y resultan menos perjudiciales si sufres de reflujo gástrico.

Este tipo de leche viene muchas veces sin lactosa, ya que la lactosa puede empeorar los episodios de reflujo gástrico si sufres intolerancia.

Los lácteos derivados de leche desnatada de vaca, como quesos y yogures, también puedes agregarlos a tu dieta sin miedo.

Leche de arroz

La leche de arroz es una alternativa muy saludable a la leche de vaca, y que puedes preparar en casa.

Esta leche puede ser de arroz blanco o arroz integral.

Contiene grandes cantidades de fibra que mejorarán tus digestiones, así como minerales esenciales para una dieta sana.

Leche de soja

Al igual que la leche de arroz, la leche de soja no contiene lactosa, ni colesterol ni grasas animales.

Por su parte, este tipo de leche de fácil digestión contiene grandes cantidades de fibra, vitamina B y potasio.

Estos elementos te ayudarán a tener mejores digestiones y a proteger las mucosas de tu estómago de manera natural.

Además, el queso de soja o tofu es un alimento de origen vegetal muy saludable y nutritivo.

Leche de quinoa

Los beneficios de la leche de quinoa se deben a sus propiedades alcalinas y proteicas.

La leche de quinoa se encarga de regular el pH del estómago y consigue reducir el exceso de ácido, además de resultar una fuente muy buena de energía para comenzar el día.

Leche de almendras

Una de las leches más nutritivas es sin duda la leche de almendras, ya que contiene magnesio, hierro, calcio y vitamina E.

Este tipo de leche es recomendable si, además de reflujo, sufres de anemia o necesitas un extra de energía de origen vegetal.

Esta leche contiene potasio que reforzará los músculos de tu estómago, previniendo que el esfínter que lo conecta con el esófago se relaje.

De esta manera el ácido estomacal no llegará a subir.

Su alto contenido en fibra la hace una leche muy digestiva.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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