Medicina Natural Para el Reflujo: Las Ensaladas

Medicina Natural Para el Reflujo: Las EnsaladasEn este artículo te voy a compartir algunas recetas de ensaladas como una opción de la medicina natural para combatir el reflujo.

Consumir ensaladas confeccionadas con alimentos beneficiosos para combatir el reflujo gástrico es una inteligente manera de tratar este problema de manera natural y sin necesidad de ingerir medicaciones.

Te propongo tres ensaladas muy indicadas para evitar el reflujo. Pruébalas y comprueba el resultado.

Ensalada de brócoli

Los ingredientes que componen esta ensalada son especialmente apropiados para combatir el reflujo gástrico.

Es importante agregar la miel y el aliño inmediatamente después de agregar la manzana en daditos, ya que se oxida con gran facilidad.

Te recomiendo tomar esta ensalada al menos una vez por semana, te ayudará a tener digestiones agradables y además contribuye a prevenir otras enfermedades digestivas como el cáncer de colon.

Preparación:

– Lavar bien el brócoli y cortar en trozos menudos.
– Cocer al vapor el brócoli durante dos minutos.
– Pelar y cortar en dado la manzana.
– Colocar en un recipiente el brócoli, manzana en daditos y agregar dos cucharadas de aceite de oliva, una de vinagre de manzana y otra de miel.
– Remover y echar sal al gusto.
– Espolvorear almendra tostada encima de la ensalada.

Ingredientes:

– 100 g brócoli
– 1 manzana
– 15 g almendra tostada picada
– 1 cucharada miel
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– 1 cucharada de vinagre de manzana
– Sal

Ensalada de repollo y zanahoria

Todos los ingredientes de esta ensalada se toman en crudo para maximizar al máximo sus propiedades.

Es conveniente aliñar en el justo momento de prepararla, para evitar la oxidación de la zanahoria y dejarla al menos diez minutos reposando para que el repollo se encuentre más jugoso.

Si se incrementa la cantidad de pechuga de pollo en su composición, puede tomarse como plato único en la comida principal del día.

Elaboración:

– Lavar bien el repollo, escurrirlo y picar en juliana fina (tiras muy estrechas).
– Salar la pechuga, cocerla y cortarla en daditos.
– Lavar la zanahoria y rallarla.
– Colocar en un recipiente el repollo, daditos de pechuga y zanahoria rallada, aliñar con el aceite de oliva y vinagre de manzana y salar.
– Esparcir trozos de nuez y albahaca picada sobre la ensalada.

Ingredientes:

– 100 g de repollo
– 50 g de zanahoria
– 50 g de pechuga de pollo
– 25 g de nueces
– 2 g de albahaca
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– 1 cucharada de vinagre de manzana

Ensalada de patata y huevo cocido

Ensalada muy ligera y digestiva indicada para personas que padecen reflujo.

Ingredientes como el vinagre de manzana colaboran a regular la acidez gástrica y el anetol contenido por el hinojo combate el espasmo estomacal.

La acción conjunta del resto de ingredientes contrarresta la sintomatología típica.

Elaboración:

– Lavar la patata y cocerla sin pelar.
– Pelar la patata cocida y cortarla en láminas.
– Cocer el huevo y picarlo en láminas.
– Lavar, pelar y rallar la zanahoria.
– Aliñar con aceite de oliva y vinagre de manzana.
– Salar y esparcir por encima el cilantro e hinojo picado por encima.

Ingredientes:

– 80 g de patata
– 1 huevo
– 25 g de zanahoria
– 1 g de hinojo
– 1 g de cilantro
– 3 cucharadas de aceite de oliva
– 1 cucharada de vinagre de manzana
– Sal

Estas recetas que acabo de brindarte son algunas de las opciones de la medicina natural para tratar el reflujo. Consumiéndolas regularmente notarás que los síntomas del reflujo disminuyen ampliamente.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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