¿Puedo Hacer Ejercicio si Tengo Acidez?

¿Puedo Hacer Ejercicio si Tengo Acidez?En este artículo te voy a mostrar si puedes hacer ejercicio si tienes acidez.

Puede que hayas notado que entre la práctica de algunas actividades físicas y la aparición de los casos de acidez existe una estrecha relación.

Sin embargo, no es aconsejable que rechaces el deporte si quieres mantenerte en un perfecto estado de salud, por lo que es necesario que encuentres actividades que no te provoquen los episodios de reflujo.

Aquí voy a recomendarte algunas, por lo que debes tomar buena nota si quieres librarte de tu enfermedad.

Antes de hablarte de deportes concretos quiero darte un consejo: procura no practicar ninguna actividad más o menos intensa en los momentos posteriores a una de tus comidas.

Esto se debe a que el movimiento del cuerpo puede hacer que los síntomas de la acidez se agudicen.

El primer ejercicio que quiero recomendarte es sencillo, muy saludable y puede practicarse en cualquier época del año.

Caminar es una de las mejores formas de activar tu cuerpo para que puedas disfrutar de una salud envidiable y, además, es una actividad que no generará ningún tipo de problema asociado a la acidez.

Mi consejo es que camines al menos media hora al día para que tu cuerpo cuente con la dosis de ejercicio necesario que le permita eliminar las sustancias tóxicas que pueden acumularse en tu cuerpo.

Es algo que te ayudará enormemente a dejar atrás tus problemas de salud.

Otro de los ejercicios que no quiero que falten en tu vida diaria es el yoga.

También pueden servirte otras técnicas encaminadas a equilibrar tu energía física y la emocional.

Esto es así pues el estado de relajación que es favorecido por este tipo de actividades se presenta como ideal para que elimines una de las principales causas de la acidez.

No son pocos los casos en los que los episodios de acidez estomacal vienen provocados por el estrés y la ansiedad, estados que pueden desaparecer fácilmente contando con una actividad física relajante como el yoga.

Fortalecer tu zona abdominal también es importante para hacer que los episodios de acidez sean menos frecuentes.

Los músculos del abdomen están relacionados con la rapidez y con la eficiencia del aparato digestivo.

Por lo tanto su correcto mantenimiento se presenta como una magnífica forma de prevenir dolencias como el reflujo o la acidez.

Eso sí, si vas a realizar ejercicios como, por ejemplo, las inclinaciones de tronco, debes hacerlo siempre de forma suave y varias horas después de haber comido, ya que de lo contrario sufrirás acidez de una forma muy intensa.

Por lo tanto, si tienes acidez puedes hacer ejercicio, siempre que sigas los consejos que acabo de darte en este artículo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Laura

Los comentarios están cerrados.