¿Qué Comer Cuando Tienes Ardor de Estómago?

¿Qué Comer Cuando Tienes Ardor de Estómago?En este artículo te voy a mostrar lo que debes comer cuando tienes ardor de estómago. 

El ardor de estómago es un problema de salud que debe ser controlado rápidamente si no se quieren padecer dolencias peores como, por ejemplo, la ERGE, una úlcera o incluso diversos tipos de cáncer.

Así, mantener controlada la acidez natural de la cavidad gástrica es esencial para alejar el ardor de tu estómago, algo para lo que pueden servirte numerosos alimentos.

Aquí quiero recomendarte esos productos que puedes comer para anular la sensación de ardor, así que toma buena nota y no dudes a la hora de aplicar los consejos que voy a darte.

Comenzaré hablándote de algunos cereales que mitigarán esa sensación de ardor que a veces sientes.

Eso sí, todas las variedades que consumas deben ser integrales y no contar con azúcares añadidos si lo que quieres es mejorar de tus problemas de salud.

El primero es la avena.

Este cereal, ya sea en forma de copos o de salvado, es excepcional para eliminar la acidez que provoca tus ardores y para hacer que te sientas saciado durante bastante tiempo con el fin de alejar la ingesta de alimentos a horas poco aconsejables.

Te recomiendo que incluyas la avena en tus desayunos, ya que su aporte energético te hará encarar cada nuevo día con una vitalidad excelente.

El arroz integral es el otro cereal que quiero recomendarte.

Ideal para servirte como guarnición o como plato principal, las comidas que incluyan arroz integral serán ideales para contrarrestar los ácidos presentes en tu estómago gracias a la elevada cantidad de fibra vegetal que este cereal ofrece.

Pero las cosas que puedes comer si tienes ardor de estómago no se reducen solamente a cereales.

Las frutas son también grandes aliadas para decirle adiós a tus problemas digestivos, aunque debes tener cuidado de no consumir aquellas que sean demasiado ácidas.

Mi consejo es que tomes de forma diaria frutas como las manzanas o las peras.

Estos productos son excelentes para combatir cualquier enfermedad que tenga que ver con tu estómago.

Esto se debe a que los minerales y otras sustancias presentes en ellas calmarán el ardor y los dolores que sientes.

El plátano también es muy aconsejable en tu caso.

La razón de ello es que esta fruta contiene una elevada cantidad de potasio.

Este mineral posee un poder antiácido bastante alto que eliminará esa sensación de ardor que a veces tienes que soportar en tu estómago.

Con las verduras sucede algo similar.

Muchas variedades tienen esas propiedades que tanto necesitas para librarte del ardor de estómago, así que deberían formar parte de tu dieta de forma habitual.

El brócoli, la lechuga y las espinacas son las mejores verduras que puedes consumir para librarte de la acidez estomacal que provoca tu ardor.

Por lo que mi consejo es que las tomes siempre que puedas.

Por último, existen algunas plantas medicinales que te ayudarán bastante a eliminar el ardor estomacal.

La tila, la manzanilla y el té de jengibre son infusiones que puedes preparar con estas plantas y que, sin duda alguna, te devolverán la calidad de vida que el ardor estomacal te ha robado.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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