¿Qué Comer si Tengo Acidez y Reflujo Gástrico?

¿Qué Comer si Tengo Acidez y Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a mostrar qué comer si sufres acidez y reflujo gástrico. 

El reflujo gástrico es una enfermedad que suele venir provocada por una dieta inadecuada y por el consumo de algunas sustancias capaces de hacer que el ácido gástrico fluya hacia el esófago provocando irritación.

Curarla de una forma natural es la mejor alternativa que tienes a tu alcance, ya que muchos medicamentos para el reflujo poseen demasiados efectos secundarios.

Así, aquí voy a mostrarte qué comer si sufres reflujo gástrico y acidez, por lo que no deberías perder detalle.

Empezaré por las frutas.

La primera de todas ellas es una de las mejores para combatir todos los problemas que pueda estar sufriendo tu estómago, por lo que es indispensable en tu despensa si padeces acidez y reflujo.

Se trata de la manzana, un alimento rico en diferentes sustancias que harán que te sientas mucho mejor.

En concreto, su concentración de pectinas, un tipo de fibra que sirve para proteger las paredes estomacales, es su mejor característica.

Otra fruta que quiero recomendarte y de la que no deberías prescindir es la pera.

La pera comparte algunas características con las manzanas, por lo que su consumo es esencial si quieres librarte de una forma natural de los problemas que te causa el reflujo.

El plátano debe convertirse en una parte esencial de tu dieta diaria porque es ideal para contrarrestar los niveles de ácidos estomacales que pueden esconderse detrás de tu acidez.

El plátano posee un contenido en potasio realmente alto.

Este mineral es un potente antiácido natural, por lo que al llegar a tu estómago luchará eficazmente contra aquellas sustancias que están echando a perder tu salud digestiva.

La última fruta que no quiero que falte en tu mesa es la fresa.

Las dietas para combatir el reflujo suelen tener un déficit bastante importante de vitamina C, ya que esta sustancia suele estar presente en alimentos ácidos.

Sin embargo, las fresas son ideales para ti, ya que no contienen una acidez excesiva y sí un nivel de vitamina C bastante alto.

Ahora te mostraré las mejores verduras para el reflujo.

Esta lista debe comenzar siempre mostrando las virtudes de la lechuga, una de las verduras más consumidas en todo el mundo.

La lechuga es rica en fibras vegetales, posee un alto contenido de agua y, además, es muy fácil de digerir.

Por todo ello, la lechuga debe estar presente en tu mesa de forma diaria.

Con las espinacas sucede algo parecido.

Esta verdura de hoja verde es rica en minerales, fibra y otras sustancias que te ayudarán a mantener una dieta saludable para tu estómago.

Otra verdura que debe ser importante en tu dieta si quieres decirle adiós al reflujo es la zanahoria.

Las zanahorias funcionan como un antiácido natural y tienen una cantidad de betacarotenos bastante alta.

Esta última sustancia se presenta como un antioxidante natural muy efectivo, por lo que le servirá a tu organismo para reparar los tejidos que hayan sido dañados por el reflujo.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

click-300x75

Nos vemos allí 🙂

Laura

Los comentarios están cerrados.