¿Qué Dieta se Sigue Cuando Hay Reflujo Gástrico?

¿Qué Dieta se Sigue Cuando Hay Reflujo Gástrico?En este artículo te voy a detallar la dieta que debes seguir si tienes reflujo gástrico. 

Una dieta preparada para eliminar los síntomas del reflujo gástrico debe contar con algunas características concretas.

De lo contrario, esta enfermedad puede convertirse en dolencias mucho peores que no le harán ningún bien a tu organismo.

Del mismo modo, cada característica debe estar reforzada por una serie de alimentos que no pueden faltarte.

Para ello voy a darte aquí una serie de consejos con los que podrás elaborar una dieta apta para luchar contra el reflujo, por lo que no te pierdas ni un detalle de todo lo que voy a contarte a continuación.

La primera característica que debe poseer tu dieta es ser rica en alimentos repletos de fibras.

Estas sustancias son las encargadas de compactar los productos que se están digiriendo en tu estómago, por lo que su consumo acelerará el tránsito de los alimentos en tu organismo.

Gracias a ello podrás evitar la acumulación de sustancias ácidas que puedan irritar las paredes de tu estómago o retornar hacia el esófago para provocar tus episodios de reflujo.

Además, la fibra vegetal puede retener y neutralizar a muchas partículas ácidas generadas por tu organismo, lo que disminuirá su cantidad y, por lo tanto, su acción perjudicial.

La avena, el arroz integral o el salvado de trigo son algunos alimentos que pueden ayudarte a mantener esta característica de tu dieta, por lo que no deberían faltar en tu mesa.

Otro de los pilares básicos de tu alimentación es la alcalinidad de los alimentos que consumas.

Seguir una dieta alcalina hará que la acidez de tu cavidad gástrica disminuya notablemente.

Por lo tanto puedes aprovechar este tipo de alimentación para evitar muchos de los dolores y molestias que suelen estar asociados al reflujo gástrico.

Alimentos como el brócoli, las almendras crudas, la lechuga o los espárragos poseen un alto poder alcalinizante y deben formar parte de tu menú de forma habitual.

Estos alimentos pueden ayudarte bastante a librarte del reflujo de una vez por todas.

De tu dieta también deben formar parte algunos alimentos que aporten sustancias concretas para eliminar este serio problema de salud.

Como el reflujo suele venir ocasionado por los ácidos estomacales, un consumo de minerales con cierto poder antiácido será el mejor remedio para erradicar sus síntomas.

Es especialmente recomendable que tomes un plátano o una banana cada día, ya que esta fruta posee un nivel de potasio bastante alto que hará que la acidez de tu estómago se reduzca notablemente.

Otro aspecto de tu dieta debe ser el tratar de calmar ocasionalmente los profundos dolores que el reflujo provoca.

Para ello suelen usarse medicamentos químicos que no son nada aconsejables.

Por esta razón quiero que conozcas algunas sustancias naturales que pueden formar parte de tu dieta y que te ayudarán a soportar las molestias de esta enfermedad.

Se trata de hierbas y plantas medicinales como la manzanilla, la tila o el jengibre, productos con los que pueden prepararse distintas infusiones que harán que te sientas mucho mejor.

Además funcionarán como potentes analgésicos para los momentos en los que tus dolores sean más intensos.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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