¿Qué se Puede Tomar Para Combatir el Reflujo y la Acidez de Forma Natural?

¿Qué se Puede Tomar Para Combatir el Reflujo y la Acidez de Forma Natural?En este artículo te voy a mostrar lo que puedes tomar para combatir el reflujo y la acidez de forma natural. 

El reflujo y la acidez son dos dolencias de índole estomacal que aparecen como consecuencia de una mala digestión.

Cada vez son más las personas, sobre todo de países desarrollados, que sufren reflujo y acidez.

Afortunadamente, estas dos patologías se pueden combatir de forma natural consumiendo una serie de alimentos.

A continuación te voy a presentar algunas de las cosas que puedes tomar para evitar padecer los molestos síntomas del reflujo y la acidez.

El principal secreto para evitar el reflujo y la acidez es llevar una dieta sana y equilibrada.

Es necesario desterrar los malos hábitos alimenticios y reducir al mínimo el consumo de alcohol, café, bebidas carbonatadas, fritos y grasas.

De igual manera, es fundamental repartir el consumo de alimento diario en cinco comidas repartidas a lo largo de todo el día.

De esta forma, el estómago no se verá obligado a digerir grandes cantidades de comida y no verterá exceso de ácidos gástricos.

De igual manera, existen diferentes grupos de alimentos que resultan muy beneficiosos para combatir de forma eficaz tanto el reflujo como la acidez.

Entre estos alimentos, por ejemplo, destacan los cereales integrales.

Se trata de unos alimentos que se mueven de una forma muy rápida por el tracto digestivo y que, además, son muy ricos en fibra, lo que favorece el proceso digestivo y evita la aparición de los síntomas de la acidez y el reflujo.

Las proteínas magras son también recomendables, ya que es recomendable evitar las carnes ricas en grasa, se puede recurrir a esta clase de alimentos cárnicos.

Es recomendable consumir carne de pollo y de ternera, huevos y leche descremada.

Por otra parte, también es fundamental incluir en la dieta productos marinos como el marisco y el pescado azul.

Estos alimentos contienen grandes cantidades de minerales que facilitan el proceso digestivo como puede ser el selenio.

Pero si hay un grupo de alimentos que destaca sobre el resto son las frutas y las verduras.

Estamos ante unos alimentos que son imprescindibles en cualquier dieta saludable, y si se padece reflujo o acidez todavía con más motivo.

El listado de frutas y verduras recomendables es inmenso, pero se pueden destacar las verduras de hoja verde y las frutas como la papaya, el melón, el plátano o las uvas.

La variedad es casi infinita, pero no pueden faltar estos alimentos en tu dieta habitual.

De hecho, te recomiendo que consumas al menos cinco piezas de fruta al día.

En cuanto a las verduras puedes tomarlas en ensalada, hervidas o cocinadas al vapor.

Como puedes comprobar, combatir con éxito las molestias del reflujo y la acidez es posible con una alimentación sana.

Si sigues estos consejos que te he brindado comprobarás en muy pocas semanas que la acidez y el reflujo irán remitiendo hasta desaparecer por completo.

Y es que, afortunadamente se pueden combatir estas dolencias de forma natural y con una dieta equilibrada en la que se eliminen los alimentos y bebidas que dificultan la digestión o provocan el aumento de los jugos gástricos.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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