Remedio Natural Para Reflujo Antes de Dormir

Remedio Natural Para Reflujo Antes de DormirEn este artículo te voy a hablar acerca de los remedios naturales que te ayudarán a controlar el reflujo antes de dormir. 

Las personas que padecen reflujo suelen sufrir los episodios de mayor intensidad durante la noche.

Esto les provoca que la calidad de su sueño empeore considerablemente y, en consecuencia, que no descansen todo lo que su cuerpo necesita para rendir al día siguiente.

Afortunadamente, es posible poner freno al reflujo utilizando remedios naturales.

A continuación te aconsejaré diferentes remedios para que puedas ponerlos en práctica y olvidar para siempre las molestias del reflujo durante la noche.

En primer lugar te recomiendo que cenes al menos dos horas antes de irte a la cama.

De esta manera, cuando llegue la hora de acostarte tu cuerpo habrá terminado de hacer la digestión, lo que reduce en buena medida las posibilidades de padecer reflujo durante la noche.

A este, se pueden sumar otros trucos útiles como elevar unos cuantos centímetros la cabecera de la cama, o dormir siempre de costado hacia la izquierda.

Por otra parte, existen también diferentes remedios naturales que puedes poner en práctica con el objetivo de mantenerte a salvo del reflujo mientras duermes.

Un remedio natural efectivo para el reflujo antes de dormir consiste en beber un zumo de papaya antes de acostarte.

Hay multitud de posibilidades a la hora de combinar este magnífico fruto.

Yo te recomiendo que mezcles la papaya con frutos del bosque, manzana o plátano.

Sin duda es una forma efectiva y muy sabrosa de evitar la acidez.

Como ya sabes, el momento de la cena es muy importante, no solo por la hora a la que cenes, también por su contenido.

Otro consejo a tener en cuenta es que cenes un caldo de verduras.

Con algunas excepciones, se podría decir que las verduras son el alimento estrella contra el reflujo, sobre todo las de hoja verde.

Alternativas y posibilidades hay muchas: acelgas, apio, espinacas, berro o rúcula son algunas de ellas.

De igual manera, un gesto muy sencillo que te puede reportar numerosos beneficios es que cenes con agua.

Evita en la medida de lo posible excederte en el consumo de bebidas carbonatadas o alcohólicas antes de dormir porque aumentan de forma exponencial las posibilidades de padecer reflujo.

El caso del café y las infusiones con teína es también muy similar.

Por eso, si cenas bebiendo agua reducirás casi al mínimo las posibilidades de tener acidez.

Como puedes comprobar, se trata de consejos muy sencillos de llevar a la práctica y que te pueden resultar verdaderamente útiles para descansar sin sobresaltos por la noche.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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