¿Se Puede Tomar Avena Con Reflujo?

¿Se Puede Tomar Avena Con Reflujo?En este artículo te voy a mostrar si puedes tomar avena si tienes reflujo gástrico.

Uno de los remedios naturales que mejor funcionan para combatir el reflujo gástrico es sin duda consumir avena, en concreto los copos de avena, que resultan más digestivos.

La avena se considera un remedio natural popular contra los problemas del aparato digestivo.

Este cereal es un antiácido natural para el estómago, ya que regula la flora estomacal de forma eficaz.

Los copos de avena tienen un alto contenido en fibra, ideal para mejorar las digestiones notablemente y proteger la mucosa del estómago.

Su alto contenido en proteínas ayudará a tu organismo a regenerar fácilmente las irritaciones causadas por el ácido estomacal.

Además, es un alimento nutritivo, rico en hierro, fósforo, oligoelementos y vitaminas.

La mejor elección para su consumo son los batidos que puedes preparar con ella, ya que te permiten mezclarla con frutas y verduras que también son beneficiosas para tu problema con el reflujo ácido.

Por lo tanto, aquí te daré ideas para preparar batidos con avena que te van a ayudar a aliviar el reflujo.

Batido de avena con plátano y fresa.

Combinar la avena con plátano, que es rico en potasio, y con fresas, que contienen compuestos fenólicos que refuerzan las defensas de tu organismo y la mucosa estomacal, es ideal para luchar contra el reflujo gástrico.

Para prepararlo, limpia una taza de fresas y trocéalas.

Agrega un plátano, las fresas troceadas y media taza de avena a la licuadora.

Si la mezcla parece muy espesa puedes agregar agua al gusto.

Batido de avena con yogur y manzana.

El yogur descremado es perfecto para regular el funcionamiento de tu estómago.

Además, la manzana es rica en fibra y te ayudará a tener mejores digestiones.

Para preparar este batido, pela y trocea 2 manzanas.

Agrega la manzana troceada, un yogur y media taza de avena a la licuadora y procesa bien.

Añade agua al gusto para obtener una mezcla menos espesa.

Batido de avena con lechuga.

La lechuga es un alimento que contiene buena cantidad de fibra y antioxidantes naturales, que refuerza la regeneración de tejidos dañados por el reflujo y es la encargada de luchar contra el envejecimiento celular.

Para preparar este batido, toma 6 hojas limpias de lechuga y media taza de avena.

Procesa todo en la licuadora y consume al momento.

Batido de avena con zanahoria y leche descremada.

La zanahoria ayudará a generar más saliva, mejorando así las digestiones y reduciendo el nivel de ácido del estómago.

Además, la leche le dará un sabor delicioso al batido, pero que sea siempre descremada.

Para prepararlo, pela y trocea 4 zanahorias, añade un vaso de leche descremada y media taza de avena.

Procesa todo esto bien en la licuadora y disfruta con una cucharada de miel para endulzar.

Sin embargo…

Lo que aquí mencioné es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar el reflujo gastroesofágico

Con los consejos que te acabo de dar, solo estás atacando los síntomas de la enfermedad.

La clave está en atacar y eliminar todas las causas que originan el problema.

Y lo digo por experiencia, ya que yo padecí de reflujo.

Los dolores eran insoportables y no podía llevar una vida normal. Y la medicina no podía ayudarme.

Hasta que empecé a seguir un tratamiento natural.

Gracias a este tratamiento… mis dolores desaparecieron. Mi vida dio un giro de 180 grados y pude volver a ser la misma persona de antes.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo el mismo tratamiento natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y comienza a curar el reflujo ácido de forma natural

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Nos vemos allí 🙂

Laura

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